時間過的很快呀….
「會呼吸的後彎」已經來到第三堂
我們整合了呼吸、胸椎、肩帶與下肢
練習了下肢的穩定與拉伸還有全身性協調合作
雖然剛開始比較辛苦但持續練習就會漸漸感受
能夠掌握呼吸、順勢呼吸、藉由呼吸穩定、與
讓呼吸慢慢的回覆身體各部位空間
那種兼具平靜與爽快的多重感受（笑🤣）
感謝大家每個週末保留時間一起練習
最後一堂 10/04 週一晚上 7:00
讓我們盡情 flow 好好享受每個後彎的當下吧 ☺️
會呼吸的後彎在台中悟瑜伽 ：shorturl.at/gvwE5
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